- Definice mindfulness a její odlišnost od tradičních KBT přístupů.
- Teoretické modely: Teorie interference, teorie bloudění mysli, teorie optimálního stavu.
- Přínosy mindfulness: Snížení úzkosti, zlepšení flow, odolnost vůči vyhoření
- Praktické cvičení: Krátké řízené mindfulness meditace a cvičení přijetí.