Ať se nám to líbí, nebo ne, nepříjemné emoce jsou přirozenou součástí života. Tyto negativní emoce nám však mohou přinášet i mnoho pozitivního: obavy a strach mohou být důležitým signálem, který nás chrání před nebezpečím a nutí nás řešit problémy. V tomto kurzu se zaměříme na situace, kdy nám negativní emoce škodí. Podklady ke všem cvičením si můžete stáhnout v souborech ke stažení.
Mindset - je vaše mentální nastavení - rozhoduje o všem.
Kontraproduktivní myšlenky, mylné předpoklady a převzatá pravidla ovlivňují naše chování a brání nám stát se tím, čím se chceme ve skutečnosti stát.
Místo toho hrajeme cizí role, které nám vnutilo naše okolí, a o kterých jsme přesvědčeni, že je musíme hrát.
Být konečně sám sebou uvolní energii, kterou jinak využíváme na potlačování vnitřních konfliktů a zvládání stresu a strachu.
To nám brání naplno využít naše skryté schopnosti a být v maximální možné míře úspěšný a šťastný.
V tomto online kurzu asertivního myšlení a chování se naučíte celou řadu technik, které vám pomohou žít naplněný život podle vašich vlastních představ a ne představ vašeho okolí, naučí vás bránit váš prostor, hodnoty i názory proti agresivním vetřelcům.
Online kurz s manuály a pracovní knihou. Pomocí jednoduchých a praktických metod pramenících z kognitivně behaviorální terapie, můžete systematicky zlepšovat vaši asertivitu a vaše sebevědomí.
